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Vidéo
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20220204-1
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93 min
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Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
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Audio
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096
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52 min
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Moyen
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Posture-thème
Roi de la danse (2)
Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.
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Vidéo
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20210524
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78 min
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Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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Audio
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035
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45 min
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Moyen
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Posture-thème
Lyon en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon
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Audio
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027
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49 min
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Moyen
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Posture-thème
Tête de vache
Une séance autour de la posture de "la tête de vache"
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Audio
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021
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66 min
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Avancé
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Séance complète